上品な糖尿病の献立

記憶の問題の最初の徴候があらわれたときから銀杏の葉エキスを摂り始めるのがよいと、ドクター・Ａはいう。
それは脳の中ですべてがうまくいってはいないことを示しているからである。 つまり、どこかでなにかの問題が生じているわけで、この最初の段階で銀杏の葉エキスを摂ると、その効果は劇的で、それ以上の脳の劣化を未然に防ぐ大きな力になる。
加齢が関連した短期間の記憶の喪失や、その他の脳の軽度の障害の徴候に対して有効な摂取量は十分に試験が行われていて、一日当たりトータルで三○ミリグラムを、三回に分けて摂った場合であることがわかっている。 つまり、一回に四○ミリグラムを一日三回摂るのが最も効果的で、一粒に四○ミリグラムくらいの銀杏の葉エキスが入っている製品ならば理想的である。
重い痴呆症やアルツハイマーに対しては、もっと多量に摂ったほうが効果があり、一般に臨床試験で用いられている量は一日当たり二四○ミリグラムである。 しかし、いきなりそれだけの量を摂る必要はないと、専門家たちはいっている。
最初は一日当たり一二○ミリグラムからスタートし、改善が見られるかどうか確かめて、必要ならば増量したほうがよいと、ドクター・Ａはいう。 徴候がなくても、中年以降、脳を守るために銀杏の葉エキスを摂るというのはどうだろうか五○歳になったときから記憶力の減退を予防するために銀杏の葉エキスを摂り始めたというドクター・Ｋは、それもまたよい考えだという。
「五○歳のとき私は自分自身の老い方からみて、銀杏の葉エキスを摂り始めるのにふさわしい年齢だと感じていました」通常、記憶の改善は四週間から六週間で起きるけれども、脳に対する効果はすぐに現われる。 人を対象にした試験では、銀杏の葉エキスを摂って一時間以内に脳波の働きが活発になっている。

複数の報告によると、銀杏の葉エキスを摂って一時間かそこらで、より明瞭にものがいえるようになった被験者もいる。 痴呆症を対象にした大規模な研究では、摂り始めて三ヵ月目よりも六ヵ月目のほうがより効果が大きくなっている。
銀杏の葉エキスの効果は累積的になっていくのだ。 「我慢してください。
最も劇的な変化は六ヵ月以前にはおそらく現われないでしょう」と、ドクター・Ａはいう。 彼はまた、銀杏の葉エキスの効果は長く持続することも確かめている。
」と、彼は報告している。 ＜警告＞顕著な記憶障害のある人は、すぐに医師に診てもらう必要がある。
脳腫揚のような医学的な治療を必要とする別の原因によることがあるからだ。 加齢に伴う記憶力の減退と、決めてかからないようにしなくてはならない。
まれに非常に軽度ながら、胃のむかつきや頭痛を訴える人がいる。 八五○○名を対象にした大規模な調査では、○・五パーセントの人にその副作用が起きている。
多量の摂取はまず第一に目眩の原因になることがある。 専門家たちは、目眩が起きたら摂取量を減らし、じょじょに量を増やしていくことを勧めている。

ドクター・Ａは約三○○名の患者に対して銀杏の葉エキスを用いて治療を行ってきたが、深刻な副作用はまったくなかった。 きわめて高い安全性のレコードをもっているビタミンＥ以上に銀杏の葉エキスは安全ではないかと、彼は考えている。
ただし、医学雑誌に、銀杏の葉エキスに関連して、目の後ろにあたる脳内での出血量が増加した例が二例報告されている。 その二例の事故の原因は明確にされていないけれども、銀杏の葉エキスは脳内に循環する血液の量を増加させ、出血すると出血時間を長びかせるので、抗凝固薬の投与を受けている人、高血圧がつづいている人、頭蓋内出血の病歴のある人、出血性の障害を持った人の場合は、多量に摂ると禁忌を示すことが考えられる。
そのような人は医師の監督下で摂るようにしなくてはならない。 銀杏の葉エキスが効いているかどうかはどうやったらわかるだろうかあなたの記憶がよくなったかどうか、日々の生活における日常的な機能を果たすうえで変化が起きたかどうか、それが最もよい判断の手がかりになる。
その現実世界での実感のほうが、筆記テストや脳波の検査よりもはるかに正しく効果を伝えてくれる。 銀杏の葉エキスに代りうるものは。
アメリカ政府は最近、タクリンにつづいてさらに二つの抗痴呆薬を認可したけれども、通常それらの製薬は最後の手段としてしか使われていない。 きわめて危険な副作用があるため、記憶喪失と脳障害が相当に進行した後にしか使われないのだ。
最も摂る必要があるのは、記憶の障害の最初の徴候が現われたときで、そのときに加齢に伴う記憶の喪失を予防するための手を打たなくてはならないのだが、そこで銀杏の葉エキスと同じ働きのできる人工合成製薬はまったく存在しない。 青魚と亜麻仁油。
もしも、あなたの関節に炎症があって痛みを伴っているとしたら、大腸炎や、炎症性の大腸の病気があるとしたら、心臓発作で急死の原因になりうるような不整脈だとしたら、血管が詰まって細くなってきているうえに中性脂肪値が高く、脳梗塞や心筋梗塞の引き金になりうる危険性があるとしたら、気分がすぐれず、精神的な機能にもかげりがあって、抑うつ気味で、怒りっぽく、いらいらしていて、以前のようには集中できないとしたら、あなたには自然の最も驚異的なクスリである青魚が必要である．青魚の脂肪に高率に含まれているオメガ３と呼ばれる脂肪酸は、あなたの細胞にとって必要不可欠で、この脂肪酸が存在しないと細胞が正しく機能しなくなり、後年になって一連の障害が段になって落ちる滝のようにつぎつぎに派生してくるまで、まったく異常に気づかないことを、最近の研究が明らかにしている。 子どものハイパーアクテイブからあなたの心臓まで子どもの知性の十全な発育、そして、あなたの心臓、血液、関節、大腸、脳の健康のカギとなるこの奇跡の食品の秘密は。
オメガ３脂肪酸は食事で十分な量を摂らなくてはならない必須栄養素なので、不足した場合にはさまざまな問題が生じて多方面において不健康状態が生じる。 だから、オメガ３脂肪酸の不足する食事をつづけて、そのために障害を生じていた人がオメガ３脂肪酸を摂った場合には、それは並外れた薬理学的物質のような効果をもたらす。
オメガ３脂肪酸がわれわれのからだにとって必要不可欠なのは、一つにはからだの基本の調節物質の原料だからであり、いま一つは全身の細胞の細胞膜を構成する要素だからである。 細胞膜は主としてオメガ３脂肪酸とオメガ６脂肪酸とオメガ９脂肪酸で構成されているが、一つ一つの細胞膜におけるとるに足らないようなそのアンバランスが、細胞の働きを狂わせ、全身に及ぶ混乱を生み出していく。

それがわかってきたのは最近のことで、正確にはこの一○年ほど前からなのだが、細胞膜が望ましい脂肪酸で構成されない場合には細胞の機能に異常をきたして病気が促進され、構成が是正されると細胞の機能が正常になって、病気の症状が消えるのだ。 たとえば不足していたオメガ３脂肪酸が食事またはサプリメントで補われると、なす術のなかった炎症が治まり、赤血球への変形度が高まることで悪くなっていた末梢循環が改善され、脳や心臓の細胞を通しての電気化学メッセージの伝達が正しく調節されるようになる。

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